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为什么有时吃完饭,就会拉肚子?这3个诱因要先搞清楚

发布时间:2019-04-04    来源:未知

相信很多人都是经历过拉肚子的,那种感觉是真的很不好受,反复的腹痛、频繁的上厕所,让人十分的烦恼。而生活中部分朋友却经常出现拉肚子的情况,其实,可能是在饮食上面出现这几种错误。

1、饮食不当

饮食不当,是很多人出现腹泻的原因。生活中不少人在饮食方面都是没有多加注意的,而如果在饮食上面,吃了腐烂了的、变质了的食物的时候,就容易出现拉肚子的情况了,所以我们在生活中对于食物都应该多加观察。

2、食物过敏

生活中某些人比较敏感,对于一些特定的食物经常会出现过敏的情况,例如部分朋友可能就会对于鱼虾蟹类、牛奶等等食物过敏,当吃了这些食物之后,就会出现拉肚子的情况为了,所以在生活中,如果对于某些食物过敏的话,就不要勉强自己了,以免身体受伤。

3、不良的饮食习惯

现在很多人在饮食上面没有多加注意,而我们要知道的一点就是,如果经常保持不良的饮食习惯的话,也是可能会导致拉肚子等等情况出现的。例如在压力大的时候,不少人就会暴饮暴食,然而这样子对于肠胃的刺激很大,很容易导致拉肚子的。

相信很多人也知道,如果出现腹泻的话,在生活中是需要比较注意的,一般来说,建议要注意下面几点。

1、注意腹部保暖

相信很多人也知道,当出现腹泻的时候,人的肠胃是比较娇弱的,一点小小的刺激都可能会导致人体出现腹泻。所以在生活中,如果我们出现腹泻的话,就应该多加注意了,特别是注意腹部的保暖,以免寒冷刺激加重病情。

2、注意饮食

饮食在生活中是十分重要的,而一旦出现腹泻的话,在饮食方面也是应该多加注意的。建议保持良好的饮食习惯,不能为了减轻肠胃负担而直接不吃饭,但是饮食方面也不建议过于油腻,清淡一些是比较好的。

3、注意补水

对于腹泻来说,最担心出现一种情况了——脱水。在腹泻的时候,人体会丢失水分、电解质,如果腹泻严重的话,甚至会引起人体脱水,带来严重的后果。所以建议应该补液,一般推荐使用口服补液盐了,包括口服补液盐Ⅲ(博叶)、口服补液盐(I、II)等等。

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