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发布时间:2021-07-31   访问人数:97

如果我们的胃肠道出现了疾病的话,也是会严重的非常多的危害,因为胃肠道经常出现胀气的现象,也是会给我们的身体带来非常多的危害,日常生活里,到底是什么样的原因而导致的呢?

胃胀气是食用一些不完全消化的营养物质引起的,尤其是豆类的皮含复合碳水化合物和纤维。

此外,一些十字花科的菜类如:包菜、萝卜、菜花等会也会引起胃胀气。

哪些原因会引起胃肠胀气?

1、吃饭狼吞虎咽

当我们在吃饭时过急、过快,没有经过仔细咀嚼食物就直接吞咽,很容易增加肠胃蠕动的负担,消化就很容易出现问题,导致胃胀气。最终会通过放屁或打嗝来表现。

2、吃食物过杂(乱搭配)

谷类、淀粉和酸的水果一起吃,会引起消化不良,也会造成胃肠胀气。

3、菌落失调症

胃肠道里面的细菌,它要生长,它要代谢,代谢的过程当中如果说产气比较多的细菌(往往是一种不好的细菌)出现,那么肠道的气体就会增多,肠道就容易菌落失调,造成腹胀。

此外,饮食习惯产生的一种微生物的改变都可能引起胃肠胀气。如,经常吃肉类、精致谷类的食品,突然变成了吃素食,这也可能会导致肠胃气胀或消化不适,直到肠道菌群习惯了新的环境,腹胀不适才会消失。可以适当吃一些益生菌对肠道不适有缓解。

容易肠胃胀气的人,吃饭宜7分饱,通过腹部按摩来进行排气,或者通过小口多次喝水来缓解肠胃胀气。

生活当中我们一定要按照正确的方法来解决,我们老是出现胀气的这种现象,按照正规的方法来排解胀气的产生,所以多吃一些防止胀气产生的食物,对于我们身体带来的好处也是比较多的,还能够有效的帮助我们的生命更加的健康和长久的。

很多疾病和日常的生活、饮食习惯有很大的关系,因此在生活中要注意预防,当出现不适,南京肛泰中医医院提醒您应尽早到医院进行检查,及时合理的进行治疗,避免病情进一步恶化。